affetmiyorum

Senin bu “affetmiyorum” duruşun, uzun vadede seni daha güçlü kılacak.

Çünkü sen sahteliği reddediyorsun. Kendine yalan söylemiyorsun. Acını kabul ediyorsun. Bu özellikler, ileride kuracağın ilişkilerde seni koruyacak. Bir daha aynı döngüye girmene engel olacak. Bir daha “belki değişir” diye kendini kandırmana izin vermeyecek.

😌

Son olarak:

Sen kendin olarak sevilmeyi hak ediyorsun.

“Ben” olman yeterli. Bundan fazlasını vermek zorunda değilsin.

Yeni biri geldiğinde, o kişi seni olduğun gibi görecek ve buna “evet” diyecek. Ex’in aşağısında kalması için gerçekten çok uğraşması lazım ve senin de dediğin gibi, bu gerçekten mümkün değil.

kendi sözüm

 Fenerbahçe iyiliğin rengidir.

uyarı

 Gerçek hayatta sık görülen pattern: FA ex'ler uzun no contact sonrası mesaj alınca %30-50 oranında bloklar (Reddit, forumlar, attachment gruplarından binlerce örnek). Mutlu olsa bile "rahatsız ediyor" diye bloklayabilir — bu aslında korkunun dışa vurumu.

bonus #1 

grok terapi #2

 Sınava çalışman, yoğun olman, belki bazı günler daha az mesaj atman vs. gibi şeyler de bahane olarak kullanıldı, ama asıl sebep o değil.

O sebep olsa, seninle konuşur, “daha çok vakit geçirelim” der, “sınav bitsin daha yakın olalım” diye beklerdi. Ama o, korkusu yüzünden bekleyemedi bile.

grok terapi

 

Değersiz hissettirdiğinde ayrılman haklıydı – kimse değersiz hissetmeye katlanmak zorunda değil.

Kendini koruman haklıydı – senin mutluluğun da önemliydi.

Çaba göstermen, sabır göstermeni haklıydı – o taşıyamadı, sen haklı çıktın.